Эх, что ни говори, а сон - это хорошо, а хороший сон - это еще лучше. За последние полгода перешел на абсолютно противоположный "световой/дневной" режим дня. Встаешь утром часов в 8, ложишься где-то около полуночи. Катаю с утра до вечера. Вечером прогулка на великах, поездка на природу. Этот режим зарекомендовал себя более эффективным и продуктивным, нежели "вечерний/ночной". Есть несколько недостатков в "дневном" режиме: днем просто жутко хочется спать. Чаще всего хватает и минут 20, чтобы снова быть в прекрасном расположении тела и духа, но если не поспишь - труба. Еще минус в том, что катать начинаешь с часов 11-12 дня, а в это время мало столов, особенно сх, и оппоненты ведут себя более сдержанно, что ли.
Но плюсов гораздо больше. Я стал катать по 6-8 часов в день, появилось время для разбора собственных сессий, просмотра водов. Улучшилось самочувствие и настроение. Вечер провожу в кругу семьи, а не за компом. Успеваю сходить магазин, а то чаще всего, после 22 они уже закрыты
Так что, очень доволен, что получилось подняться не еще одну ступеньку к здоровому образу жизни. Следующий этап - лечение спины. Как только залечу, сразу же плавно приступлю к тренировкам, а пока что, только велосипед. Эх, физухи жуть как не хватает.