SUPERFISH: Надо бы еще раз попробовать, но пока так отжат морально, что сил хватает только на пропущенные футбольные матчи и Вселенную Стивена Хокинга. На чтиво и литературу вообще не стоит. Обязательно прочитаю чрез недельку.
Почитай обязательно, особенно если "морально отжат". Но хоть чуток желания, конечно, лучше бы иметь...
Слушай Шев, не знаю правда вопрос к тебе ли, так как не особо читал и разбирался во всем что вы обсуждали о психотипах и т.д.
Есть ли какое то действенное пособие, по погашению негативных эмоций и формирования позитива. Типа управления гневом, но немного не то...
В последний день перед отлетом домой, когда пил с другом выяснил, что его в красной армии (он служил в очень "интересных" войсках), учили...но к сожалению так напился, что помню только, что как один из вариантом, это представлять неприятного тебе человека или обидчика в очень смешной ситуации, типа какающим со смешным лицом. Хочу поработать на качеством моих материализующихся мыслей.
То есть глубоких внутренний психологический самоанализ мне как то не особо интересен, а вот что нибудь прикладное, я бы с удовольствием почитал бы. Не в курсе что?
Макс, книжек-то, наверное, до фига таких, только они в подавляющем большинстве случаев общИ и рассчитаны на среднестатистического человека. И проблема этих книг в том, что каждый конкретный человек довольно далёк от "среднестатистического". Слишком уж разные у нас всех причины и фильтры восприятия (99% даже не представляют себе, НАСКОЛЬКО разные). Одному может помочь, скажем, какой-то мотивирующий фильм, а другого он может и убить (это я образно).
Методы тоже разные могут быть: от простого выхода из ситуации за счет максимального смещения внимания на что-то другое, до умышленного усугубления существующей проблемы (парадоксальный метод по принципу "если проблема не решается, попробуйте её усложнить"). Вариантов - море. Я могу говорить о том, в чем я считаю себя хотя бы относительно компетентным. О соционике, например. Если определить социотип, то можно довольно четко выделить сильные и слабые стороны человека, болевые точки и "точки опоры". И на основании этого уже цепляться за что-то конкретное, дать какие-то приблизительные рекомендации.
И из твоего описания проблемы тоже не вполне понятно, чего ты хочешь. Я увидел несколько желаний, но и тут нужно больше конкретики.
Если хочешь, можем пообщаться по скайпу. Только не воспринимай это как консультацию.
А скорее, как дружескую беседу. Я могу попробовать помочь тебе определить твой социотип, помочь тебе понять собственные сильные и слабые стороны (сильные-то мы часто знаем, а вот слабые игнорим только так). Ну, а там видно будет. По переписке вообще сложно что-то путное соорудить. Так что если надумаешь - стучи в скайп. Без проблем и без стеснений.
Договоримся о времени, и пообщаемся.
А так могу без вопросов дать пару банальных (но очень даже эффективных) способов гашения негатива:
1. Вода. Душ и ванна чаще обычного, не спеша, в удовольствие. Хоть по 10 раз в день. При желании и возможности - контрастный душ, душ Шарко. Идеально - плавание. С водой вообще можно нереально много сделать, но это уже поясню при контакте. Вода - один из лучших "лекарей" для нервной системы.
2. Физические упражнения. Ну, тут всё понятно, ноу комментс. Главное, хотеть.
3. Переключение внимания на те аспекты жизни, которые приносят радость. Проще сказать, чем сделать
, но иногда бывает можно выделить какой-то яркий позитивный аспект, на который не так сложно сместить акцент. Часто это творчество, семья, любимая работа, дети и т.д.
Если у тебя проблемы с конкретным человеком (я так понял из твоего описания насчет "обидчика"), то есть очень хороший способ, который часто даёт потрясающие результаты. Метод из коучинга. Сам проходил многократно. И другим помогал. Два-три часа времени и самостоятельной работы, и проблемные отношения с "проблемными" людьми меняются очень даже заметно. Если хочешь, могу написать, что и как.
Если найти хорошего коучера, то это вообще было бы здорово. Но тут только личный контакт и минимум 2-3 встречи.
Короче, тут можно до бесконечности писать...
Надумаешь - милости просим. Не стесняйся.