Сила воли – параметр, который принято «прокачивать» на пути развития личности. Большинство людей склонны полагать, что силу воли развивать сложно, и нет иного выхода, кроме как подчинить себя жесткой дисциплине. Однако, существует и другой подход. Развивать силу воли можно и с легкостью! Суть в том, чтобы понять, что собой представляет сила воли. Или, точнее: что она МОЖЕТ собой представлять. Тогда вам не придется подавлять себя бессмысленными ограничениями, в попытках подталкивать спящий ум и ленивое тело к сомнительным целям.

Итак, что собой представляет сила воли? Поверхностному взгляду воля представляется как подчинение самого себя определенным правилам и управление своей внутренней и внешней деятельностью, которое проявляется, когда мы преодолеваем препятствия. Это лишь один из возможных подходов. И если на этом определении силы воли мы остановимся, то упремся в то, что в таком определении воля действительно представляет собой что-то вроде болезненного напряжения в попытке совершить почти невозможное. И совершать эту попытку настолько тяжело, что зачастую в этом не видно никакого очевидного смысла. В таком ключе действительно проще забыться в повседневности, и жить своими маленькими радостями и слабостями. Однако я хотел бы предложить иной взгляд на этот вопрос.

Что собой представляет сила воли? Почему одни люди превозмогают себя, и добиваются успеха, а других после нескольких попыток инерция возвращает на рельсы повседневности? Почему успешным людям усилия доставляют радость, а подавляющему большинству - уныние?

Секрет в том, чтобы посмотреть на пресловутую силу воли иначе, под другим углом. Силу воли можно рассмотреть с разных аспектов. И тот аспект, на котором я хотел бы сейчас сделать акцент, является ключом к тому, чтобы проявлять силу воли без напряжения. Фактически, в таком русле для проявления воли может вообще не понадобиться напряженных физических и психических усилий.

Когда я в каком-то деле хотел чего-то добиться, то мог проявлять свою "бестолковую волю" в напряженных попытках сконцентрировать внимание и собственные усилия. И чаще всего у меня это плохо получалось. Разве что способствовало развитию комплексов типа "у меня недостаточно силы воли", "я никогда ничего не добьюсь", "я - слабак" и т.д. Бывало, что моя психика просто мучилась, когда я по пятьдесят раз в день напоминал себе о своих целях. Я даже мечтал найти учителя, который помогал бы мне разрешать мои сомнения, фактически оказывать медвежью услугу, проделывая всю необходимую внутреннюю (и не только) работу за меня.

Когда у меня что-то из задуманного не получалось, я устраивал самому себе разбор полетов. Это не так просто, как может показаться, поскольку человек в значительной степени приучен врать самому себе, бессознательно защищая свои комплексы, концепции, защищая "свой мир". Но благодаря толковым учителям, стремлению к новому и иногда крайне жестким процессам, через которые я проходил, мне стало немного проще честно смотреть на самого себя (вру себе, конечно, всё равно нещадно, но хотя бы уже осознаю, что вру ). В итоге мне удалось распознать, что многие годы мой ум фанатично гонялся за целями, которых я до конца не понимал, даже не подозревая об этом. Когда я начал осознавать то, к чему я иду, то, чего я в действительности желаю, большинство проблем с проявлением силы воли были разрешены. До меня просто доехало, что я или ХОЧУ делать что-то (тогда у меня есть мотивация и нет особой необходимости в некой абстрактной "силе воли"), или не хочу (тогда имеет смысл подумать, а стоит ли это вообще делать). Вы можете поставить себе какую-то цель и до бесконечности дрессировать на этой цели свою силу воли надпотужными усилиями (Украине привет; шикарное слово, которое я бы законодательно ввел в русский язык ), но если у вас нет достаточной МОТИВАЦИИ, эти усилия или окажутся безрезультатными, или в итоге не принесут особой пользы и радости. А если мотивация есть, и мотивация достаточно ощутимая, то спросите себя, нужна ли вам для такой вашей цели какая-то там сила воли?

В итоге проблематику проявления (и даже существования) силы воли решает, на мой взгляд, именно мотивация. И если мне вдруг в каком-то деле приходится себя заставлять что-то делать (надпотужно проявлять силу воли ), то я сто раз подумаю, стоит ли мне это делать вообще. Более того, появление в каком-то деле самой мысли о необходимости проявления силы воли - это для меня явный индикатор отсутствия мотивации (или её недостаточности).

И проблема курильщиков, например, которые хотят, но якобы не могут перестать курить, для меня заключается не в отсутствии силы воли (как вообще может отсутствовать то, чего не существует? ), а в отсутствии достаточной мотивации. Тут уместно привести пример из личного опыта. Я раньше курил, и курил много. Лет 10 назад на одном тренинге тренер вскользь упомянул, что если есть курильщики, которые хотят это дело бросить, то он в конце может провести один процесс, после которого они смогут бросить. И под конец я напомнил ему об этом. Он пригласил выйти к сцене всех курильщиков, которые желают завязать. Вышло человек 10-15. И первое, что он спросил: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли мы хотим бросить? Спросил каждого. Так вот, по сути, именно я затеял этот процесс, но я оказался единственным, кто в результате мучительнейших раздумий над его казалось бы простым вопросом, вдруг ответил, что я не готов, и вернулся на своё место. Зал ржал, а я хотел провалиться сквозь землю от стыда и от своего "безволия", но держал удар. По сути, именно мой тогдашний отказ и привел к тому, что я не бросал курить, а просто перестал, хоть и через пару лет. Я был честен с самим собой, и это помогло как-то без особых усилий выстроить "правильную" мотивацию, не усугубляя свою психику мыслями типа "опять не смог", "да что я за слабак такой" и т.д.

Ладно, хватит писать. Сбивчиво получилось, но, надеюсь, основную мысль удалось передать.

Желаю вам в ваших начинаниях отсутствия силы воли, но присутствия мотивации и увлеченности!

Стоит изначально определиться, что я говорю о САМОмотивации. Если взять мотивацию "третьих лиц", т.е. мотивацию, например, персонала, то здесь всё, по-моему, гораздо проще. Наверняка есть тонна литературы на этот счет, куча эффективных приемов. Да и у меня самого в бытность работы руководителем вообще не было с этим проблем - я подходил творчески, и мотивация персонала реально была на крутом уровне. Так что, кому интересно про персонал - несложно нагуглить кучу статей с советами и рекомендациями.

А вот с самомотивацией всё посложнее. Возьмем для начала понятие мотивации. Что это такое? В инете есть куча определений, я глянул некоторые. Прикольно, как разные источники/люди немного по-разному определяют, казалось бы, одно и то же понятие. Википедия выдает такое: Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. По-моему, достойное определение, хотя и суховато. Я бы еще как-то акцентировал, что мотивация - это манипуляция. Манипуляция персоналом или, в случае самомотивации, самим собой. Т.е. чтобы себя искусственно смотивировать, необходима манипуляция (и не одна) именно над самим собой. Если манипулировать другими (читай: мотивировать их) проще, т.к. делать-то конкретные действия в итоге приходится ИМ, а не манипулятору, то в плане самомотивации всё сильно усложняется. Ну, или я сам усложняю - это кому как нравится. Причин возникновения этих сложностей несколько.

1. Мы зачастую не видим бревна в собственном глазу. Не осознаем своих проблем. Редко, когда реально знаем свои сильные и слабые стороны (а чаще всего переоцениваем недооцениваем (!) свои силы и выдаем желаемое за действительное). Тут будет уместна фраза "со стороны виднее". Результат: используем для самомотивации приемы, основанные на искаженных (завышенных или заниженных) оценках различных (в т.ч. и личностных) факторов.

2. Соционика. Она дает, можно сказать, математическое обоснование того, почему не может быть одинаковых способов самомотивации для разных социотипов. Даже не знаю, есть ли смысл пояснять. Кто хоть чуть-чуть с соционикой соприкасался, может легко представить, что способы самомотивации, например, Наполеона, вряд ли подойдут для Достоевского или Дюма.

3. Человек не любит покидать зону комфорта. Более того, по умолчанию он будет делать всё возможное (врать самому себе, другим, придумывать легкие или сложные пути, находить отговорки, уважительные причины и т.д.), лишь бы оставаться в зоне комфорта. А ведь самомотивация требуется именно тогда, когда путь к желаемому результату проходит через зону дискомфорта. Если этот путь из зоны комфорта не выходит, то не возникает и потребности в самомотивации (или она становится минимальной).
Блин, мне реально нравится эта мысль. Наверное, какой-то умный человек её в информационное пространство подкинул, а я сейчас так удачно "скачал"...
А ведь реально, если цель и путь к ней лежат в моей зоне комфорта, то зачем мне самомотивация? Я и так буду "в потоке", у меня и так будут одни "хочу это делать", и не будет "надо делать".
Еще одна мысль из этой оперы: самомотивация может быть направлена на формирование внутреннего "заряда" на преодоление пути, лежащего вне зоны комфорта, а может быть направлена и на расширение зоны комфорта таким образом, чтобы путь "оказался внутри неё". И этот второй вариант мне нравится гораздо больше по одной простой причине: если мне повторно понадобится попасть в ту же цель или в близкую к ней, то уже не будет необходимости преодолевать часть пути в зоне дискомфорта, т.е. не будет необходимости в формировании самомотивации.
Как вывод из этого вывода: личностное развитие (осознанное расширение зоны комфорта) уменьшает необходимость в формировании самомотивации.

Так, стоп! Чё-то ощущение, как сам с собой разговариваю. Впрочем, так оно и есть. Сам себе мысли придумываю, и сам же им удивляюсь. Только вот не уверен, понял ли кто-нибудь, кроме меня, что я в этом 3-м пункте написал?

Мда, пока приторможу... Пока и так накидал достаточно поводов для размышлений. Если сейчас еще добавлю, то как бы каши не получилось... Хорошего помаленьку.
Продолжение следует... (надеюсь, что следует...)

Фермер приобрел породистого скакуна за довольно внушительную сумму, но через месяц конь вдруг заболел. Фермер позвал ветеринара, и тот, обследовав коня, заключил:
- Ваш конь заразился опасным вирусом, ему надо давать вот это лекарство в течение трех дней. Через три дня я приду его проведать и, если он не поправится, придется его усыпить.
Весь этот разговор слышала находящаяся рядом свинья.
После первого дня приема лекарства конь не выздоровел. Свинья подошла к нему и сказала:
- Давай, дружок, вставай!
На второй день - то же самое, лекарство на коня не действовало.
- Ну давай же, дружок, вставай, а то тебе придется умереть, - предупредила его свинья.
На третий день коню опять дали лекарство и вновь безрезультатно.
Пришедший ветеринар сказал:
- К сожалению, у нас нет выбора, коня нужно усыпить, потому что у него вирус, который может перекинуться на других лошадей!
Услышав это, свинья побежала к коню и давай орать:
- Ну давай же, ветеринар уже пришел, ты должен подняться - сейчас или никогда! Вставай же быстрее!
И тут конь вдруг поднялся на ноги и побежал!
- Какое чудо! - воскликнул фермер. - Это надо отпраздновать! По такому случаю зарежем свинью!

Идёт мужик по берегу болота. Смотрит, а в болоте человек барахтается. Кинулся мужик его спасать. Тянет, тянет — тяжело, мешает что-то. Наконец, кое-как он вытащил того из болота. Лежат оба на берегу, отдуваются, отдыхают.
Тот, кого он вытащил, вдруг спрашивает:
— Слышь, мужик... А зачем, собственно говоря, ты меня вытащил?
— Как — зачем? Я тебя спас!
— Спас? От чего? Я же там живу...

Мораль: нам и невдомек, что многим может просто нравиться сидеть в болоте...

Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую трещинку пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась все такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все, что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил. Тогда человек решил помочь бабочке: он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были неразвитыми и едва двигались. Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она сможет летать. Ничего не случилось! Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья.
Она так и не смогла летать. А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покинуть эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться. Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы были бы
обделены. Мы не смогли бы быть такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать.

Как часто нам помогали, как этой бабочке.
Но это не значит, что в мире нет места разумной, настоящей помощи.

Даже выражусь точнее: уверен, что они не мои. Т.е. у меня, конечно, есть иллюзия того, что "у меня родилась мысль". Но она же не на пустом месте возникла. По сути, я или сопоставил ранее увиденное/услышанное/прочитанное, и сформулировал это своими (ой ли?) словами, или скомпилировал мысли из разных областей, придав им вид в соответствии со своими представлениями. Я это к тому, что ни одна мысль в этой Вселенной не нова. Всё, что во Вселенной проявляется, в ней УЖЕ ЕСТЬ. В том числе (и даже в первую очередь) - мысли.
Вот замечаю: написал я "умный" пост. Когда начинаю писать - я понятия не имею, какая мысль будет следующей. Только тема известна. Иногда вообще пишу не то, что хотел изначально. Потом перечитываю и удивляюсь: блин, да я ли это написал? И если меня попросить изложить повторно то же самое - я не уверен, что смогу. Во всяком случае, мне кажется, что не смогу. Если попробую, получится что-то другое, с другими мыслями.
Видимо, мозг - это действительно сложный анализатор и ретранслятор мыслей. Но никак не их генератор.
Вспомнилось, мне только один раз в жизни удалось ясно "увидеть", как "приходит" якобы новая мысль. Дело было в Кашмире, ехали на микроавтобусе на встречу с одним непростым человеком. Предстоял глубокий философский разговор (и не только). Состояние такое - предвкушение, полудрёма, почти пустая голова. И тут в тему предстоящей встречи я четко воспринимаю фразу "вещам не следует приписывать смысла, которого они не имеют". При этом у меня стопроцентное осознание, что эта мысль не моя, но она и не из разряда когда-то услышанных или прочитанных. Да и вообще я не в этом направлении в тот момент думал (если думал). Короче, сложно описать, но мне было сверхочевидно, что мысль не моя и она просто нагло вторглась в моё сознание. Я озвучил. Кто был рядом - тихо офигели. Так вот, оказалось, что вся встреча (а мы даже когда ехали, не были уверены, состоится ли она) прошла, можно сказать, под лейтмотив этой фразы. Сказать, что я был в акуе - это ничего не сказать... И как я после такого опыта могу вообще утверждать, что у меня есть СВОИ мысли? Это звучало бы слишком самонадеянно.