фараон, хорошо что заглянул. Как раз закончил перечитывать твой дневник "Физиология азарта". Не знаю как, но в свое время он прошел мимо меня. Сейчас перечитал на одном дыхании. Очень интересные темы поднимаешь. Сам склонен думать над этими вопросами и со временем хотел бы максимально грамотно выстроит ритм своей жизни. К сожалению времени на изучение вопросов питания не хватает. Знаешь сам, что тема эта обширная. Я человек такого толка, что если берусь что-то копать, то уж копаю глубоко и знать хочу все в деталях, чтоб понимать суть происходящих процессов. Но как я уже сказал, времени на все нет.
Пока что график моего дня выглядит таким образом.
7.00 - Подъем
7.30 - 10.30 - Катка (да, знаю твою теорию относительно разрыва во времени, но пока что только там могу. Я не сторонник ночной игры. Я уж лучше часовой пояс поменяю, но шпилить ночами не буду. Это крайне негативно сказывается на здоровье. Ночью человек должен спать - так заложено природой)
10.30 - 11.00 - Завтрак. На завтрак ВСЕГДА каши. Варенные на воде, молоко не добавляю. В каши добавляю немного сливочного масла, мед, изюм, бананы, чернослив, летом виноград, абрикосы или персики.
11.00 - 11.15 - Гимнастика для позвоночника. За основу упражнений взяты рекомендуемые Норбековым (это первые 15 минут спорта)
11.15 - 13.15 - Прогулка. Вначале захожу на чашечку эспрессо в кофейню, а потом просто гулять. Парки, набережные, скверы. И в дождь, и в грязь...
13.15 - 13.45 - Спорт (еще 30 мин). Отжимания 3х, подтягивание широким хватом 4х, пресс 3х.
13.45 - 14.00 - Обед
14.00 - 16.30 - Тренировка в команде - анализ рук, обсуждение концепций, совместный разбор
16.30 - 17.00 - Отдых
17.00 - 19.00 - Просмотр ВОДа или чтение покерной литературы
19.00 - 20.00 - Просмотр вечерних новостей во время которого легко перекусываю
20.00 - 22.30 - Вечерняя сессия
22.30 - 23.00 - Анализ ситуации на рынках
23.00 - 23.15 - Спорт (последние 15 минут) - отжимания на брусьях 4х, подтягивания внутренним хватом 3х
23.30 - Отбой
Это в общем. В понедельник - почти что выходной. Играю всего лишь 3 часа утром. Тренировка есть. ВОДы и книги - только по желанию. Вечером обычно анализирую ситуацию на рынках и планирую свои действия на неделю как в покерном плане, так и в трейдинге.
Суббота, воскресенье - больше игры. Играю около 6 часов в день. ВОДы обычно во вторник, среду и четверг. Книги - пятница, суббота, воскресенье.
Разумеется, во всем этом графике порой бывают сдвиги и выпадения. К сожалению часто за счет спортивных нагрузок. Но без этого никак. Могу заменить в таких случаях спортивные нагрузки нагрузками более приятного плана, общаясь со своей милой
Проблемы со спиной все таки имеются. Нужно бы вернуться к занятиям йогой. Порой заскакиваю к брату - он мануальный терапевт, но только лишь такими методами держать спину в порядке - кощунство. Со временем, когда закончу стройку мансарду, хочу выделить там отдельный кабинетик, под самой крышей. Там хочу сделать рабочее место по типу тех шикарных технологических рабочих кресел, которые порой мелькают на покерных форумах в разделах рабочее место игрока. Думаю сделать его на основе хорошего автомобильного кресла. У меня и сейчас в целом место не плохое (сейчас жду когда прибудет специальная ортопедическая подушка под поясницу для кресел - уже 2 недели как доставить должны были, но почта... засранцы), но все же хочу сделать именно так - pure work station.
Надеюсь с твоей помощью разобраться с питанием. Ты когда-то говорил, что вот неплохо бы экспериментальную группу по питанию организовать. Так вот, я готов если что! Как раз выбираю пароварку. Может что посоветуешь? И еще... Опасаюсь, что блюда из пароварки будут как бы это сказать, слишком постными, что-ли.. Я большой любитель всяческих специй.
Добавлено: 19 ноя 2009, 17:44
Q